断舍离 升级实操篇

7 (p1): 从本书开始，“断舍离”不再是概念
14 (p2): 前言
25 (p3): Part 1 为什么活得这么累？
25 (p3-1): 尚未认清问题本质就急于整理
28 (p3-2): 物品渐增，自身拖延
31 (p3-3): 从“别浪费”看穿你的本性
33 (p3-4): “别浪费”暗藏的本性1 心胸狭窄
35 (p3-5): “别浪费”暗藏的本性2 一厢情愿
37 (p3-6): “别浪费”暗藏的本性3 牵强附会
40 (p4): Part 2 怎样变得可以舍弃？
40 (p4-1): “断舍离”的第一步是“舍”
44 (p4-2): 修正时间轴的偏差
47 (p4-3): 知晓“物品既简单又不简单”
50 (p4-4): 重新定义“重要”
53 (p4-5): 从“断舍离”开始崭新人生
58 (p5): Part 3 舍弃法
58 (p5-1): 让生活回归有序
61 (p5-2): 区分“取舍”
64 (p5-3): 从“舍弃的热身运动”着手
68 (p5-4): 编制“舍弃＆难舍的清单”
71 (p5-5): 整理贯穿一生
74 (p5-6): 分类舍弃法1 西服
77 (p5-7): 分类舍弃法2 书籍
80 (p5-8): 分类舍弃法3 杂志
83 (p5-9): 分类舍弃法4 餐具
86 (p5-10): 分类舍弃法5 纪念品
89 (p5-11): 分类舍弃法6 曾经的辉煌
92 (p5-12): 分类舍弃法7 父母的礼物
95 (p5-13): 分类舍弃法8 过去恋人的礼物
99 (p5-14): 分类舍弃法9 含有个人信息的物品
103 (p5-15): 分类舍弃法10 结婚用品
106 (p5-16): 分类舍弃法11 价格不菲的名牌产品
110 (p5-17): 分类舍弃法12 曾经的爱好品
114 (p5-18): 分类舍弃法13 大件物品
117 (p5-19): 分类舍弃法14 毛巾及床单
120 (p5-20): 分类舍弃法15 护身符、幸运石
123 (p5-21): 分类舍弃法16 遗物
126 (p5-22): 分类舍弃法17 化妆品
129 (p5-23): 分类舍弃法18 纸袋、一次性筷子、橡皮筋等
133 (p5-24): 分类舍弃法19 发票和旧账单
136 (p5-25): 分类舍弃法20 给来客备的被子
139 (p5-26): 分类舍弃法21 调味品和炊具
143 (p5-27): 分类舍弃法22 电器配件
147 (p5-28): 分类舍弃法23 名片、日程表
150 (p5-29): 分类舍弃法24 有害物质
154 (p5-30): 分类舍弃法25 孩子的“宝贝”
158 (p5-31): 分类舍弃法26 学校的印刷品
161 (p5-32): 分类舍弃法27 人偶、头盔、鲤鱼旗
164 (p5-33): 分类舍弃法28 孩子的作品
167 (p5-34): 分类舍弃法29 画册、小人书
170 (p5-35): 分类舍弃法30 家人的物品
174 (p5-36): 负担再减一点，多爱自己一分
174 (p6): 尾声 致抬爱阅读本书的你
174 (p7): 20岁前你该学会的“断舍离”座右铭 本书提出30种整理术和舍弃法, 涵盖"时间, 人生, 生活". 全书分为三部分, 内容包括:为什么活得这么累, 怎样变得可以舍弃, 舍弃法等